Un reciente estudio con más de 40,000 personas ha revelado un beneficio sorprendente para los amantes del café: tomar esta bebida solo por las mañanas podría aumentar tu esperanza de vida y proteger tu corazón.
Según los resultados, aquellos que disfrutan de su taza de café matutina tienen un 16% menos de probabilidades de morir prematuramente y un 31% menos de riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en comparación con quienes lo consumen a lo largo del día.
¿Cuál es el secreto? El Dr. Lu Qi, uno de los autores del estudio, sugiere que los efectos antiinflamatorios del café son más potentes cuando se consumen por la mañana, coincidiendo con los picos naturales de inflamación en nuestro cuerpo.
Además, tomar café por la tarde o noche podría alterar nuestros ritmos circadianos y dificultar el sueño, lo que a largo plazo puede aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedades del corazón.