El apoyo social de una llamada telefónica puede ayudar a aliviar el estrés, pero las interacciones en persona son más efectivas.
¿Sientes estrés? Un nuevo estudio de la Universidad de Wisconsin-Madison revela un remedio sencillo y natural: ¡una llamada telefónica a tu madre! La investigación sugiere que conversar con mamá por teléfono puede reducir significativamente los niveles de estrés al estimular la liberación de oxitocina, una hormona asociada al bienestar y la conexión emocional.
Según el estudio, escuchar la voz de la madre aumenta de forma natural los niveles de oxitocina en el cerebro. Esta hormona, conocida por sus efectos calmantes y ansiolíticos, ayuda a reducir la tensión nerviosa y promover una sensación de bienestar. Los investigadores encontraron que tanto el contacto en persona como las conversaciones telefónicas con las madres generaban reducciones similares en los indicadores de estrés en niñas participantes en el estudio.
Este hallazgo resalta el poder de las relaciones sociales y el apoyo emocional para nuestra salud y bienestar. La voz materna, en particular, parece tener un efecto único en la liberación de oxitocina, lo que sugiere que las llamadas telefónicas con mamá pueden ser una herramienta valiosa para combatir el estrés en cualquier momento y lugar.
Además de reducir el estrés, la oxitocina también juega un papel importante en el establecimiento de vínculos emocionales, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la promoción de sentimientos de calma y seguridad. Las llamadas telefónicas con mamá no solo alivian el estrés, sino que también fortalecen el vínculo materno-filial y contribuyen a una mejor salud en general.
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